對自個來講野外拓寬主要進步以下幾種才干：

◆啟示想象力與創(chuàng)造力，進步處理問題的才干；

◆團隊協(xié)作精力及協(xié)作竅門；

◆開掘自我潛能，增強決心；
◆社會交流及人際交往竅門；
◆領導及辦理才干；       
◆體會自個的生理和心思極限，鍛煉打敗艱難的意志；

對團隊拓寬練習將到達以下作用：

勃發(fā)團隊精力面貌和作業(yè)熱心，為單位注入朝氣和生機；有利于樹立健康的企業(yè)文化；

改動舊有思維辦法，以創(chuàng)造性的辦法作業(yè)；樹立一支向心力強和高績效的團隊；

全部清晰和認同團隊方針，培育團隊協(xié)作精力和全體知道；

改進人際關系，構成積極向上的團隊氛圍；

了解交流的重要作用，改進交流竅門，樹立有用交流；

拓寬練習通常有以下四個環(huán)節(jié)：

團隊熱身：
    在練習開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相    互了解。消除緊張，樹立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項練習活動中去；

團隊項目：
    團隊項目以改進受訓者的協(xié)作知道和受訓團體的團隊精力為方針，通過復雜而艱巨的活動項目，推進學員之間的相互信任、理解、默契和協(xié)作；

自個項目：
    本著心思應戰(zhàn)最大、體能冒險最小的準則規(guī)劃，每項活動對受訓者的心思承受力都是一次極大的檢測；

回憶總結：
    回憶將協(xié)助學員消化、收拾、提升練習中的體會，以便到達活動的詳細意圖?？偨Y，使學員能將練習的收成遷移到作業(yè)中去，以完成全體練習方針。

拓寬練習的明顯特點有：

     1. 歸納活動性。拓寬練習的一切項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、感愛活動、意志活動和交往活動，有清晰的操作過程，請求學員全身心的投入。

     2. 自我教育。教員僅僅在課前把課程的內容、意圖、請求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中通常不進行敘述，也不參加評論，充沛尊敬學員的主體位置和主觀能動性。即便在課后的總結中，教員僅僅點到為止，主要讓學員自個來講。到達了自我教育的意圖。

     3. 應戰(zhàn)極限。拓寬練習的項目都具有必定的難度，體現(xiàn)在心思檢測上，需求學員向自個的才干極限應戰(zhàn)，跨過“極限”。

     4. 團體中的特性。拓寬練習實施分組活動，著重團體協(xié)作。力求使每一名學員盡心竭力為團體爭奪榮譽，一起從團體中汲取無窮的力量和決心，在團體中顯現(xiàn)特性。在打敗艱難，順利完成課程請求今后，學員可以體會到發(fā)自內心的成功感和自豪感，取得人生可貴的頂峰體會。

     5. 拓寬練習，參訓者在如下方面有明顯的進步：知道本身潛能，增強自決心，改進自我形象；打敗心思慵懶，鍛煉打敗艱難的意志；啟示想象力與創(chuàng)造力，進步處理問 題的才干；知道團體的作用，增進對團體的參加知道與責任心；改進人際關系，學會關懷，更為融洽地與團體協(xié)作；學習賞識、重視和保護大自然。