戶外探險(xiǎn)活動(dòng)發(fā)展到今天，它囊括了登山、探險(xiǎn)、攀巖、露營(yíng)、漂流、四驅(qū)越野、滑雪、徒步、自行車、穿越等等。近年來(lái)，更多的人，包括許多中老年人，開始喜歡這種回歸自然的旅行方式，每一次野外遠(yuǎn)足探險(xiǎn)，不僅為了鍛煉身體，也為了挑戰(zhàn)自我。

戶外探險(xiǎn)作為一種戶外拓展運(yùn)動(dòng)，不僅能給參與者帶來(lái)大自然奇觀妙景的感官享受，還具有其他一些好處。

1.增強(qiáng)體質(zhì)：戶外探險(xiǎn)中需要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)呼吸、心血管系統(tǒng)功能，改善身體各組織器官的機(jī)能，促進(jìn)身體新陳代謝。另外，戶外空氣新鮮、陽(yáng)光充足，可獲得充分的氧氣和日光照射，有利于鈣的吸收，野外的高負(fù)氧離子環(huán)境還能增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體素質(zhì)。據(jù)科學(xué)人員統(tǒng)計(jì)分析表明，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)的人，身體結(jié)實(shí)，不怕風(fēng)寒，一年四季很少生病。

2.提升個(gè)人的勇氣和吃苦能力：既然是探險(xiǎn)就總會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的困難，通過(guò)探險(xiǎn)可以讓我們學(xué)會(huì)面對(duì)困難要努力去克服并繼續(xù)勇往直前，從而提升個(gè)人的勇氣和吃苦能力。

3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神：戶外探險(xiǎn)應(yīng)以團(tuán)隊(duì)為基礎(chǔ)，不建議一個(gè)人單獨(dú)探險(xiǎn)，作為一個(gè)整體，相互之問(wèn)的合作非常重要，多參加戶外探險(xiǎn)在個(gè)人能力得到提升的同時(shí)，還能增強(qiáng)參與者的團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)人生是很有積極作用的。

4.培養(yǎng)個(gè)人的自力更生能力：戶外探險(xiǎn)是在挑戰(zhàn)自己，磨煉意志，增加閱歷，可提高自己處理緊急事務(wù)的能力，在增長(zhǎng)知識(shí)的同時(shí)培養(yǎng)個(gè)人的自力更生能力。

戶外拓展探險(xiǎn)雖然有眾多好處，但絕不能在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下貿(mào)然參加。近年來(lái)探險(xiǎn)發(fā)生的多次事故提示這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)仍有風(fēng)險(xiǎn)，也時(shí)時(shí)在提醒人們，從事戶外探險(xiǎn)切不可莽撞，應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備工作。

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